時間を掛けたくなかったら「スワップ狙い」


時間を掛けたくなかったら「スワップ狙い」ブログ:18年03月18日


減量するときには
「とんこつラーメンはダメ!」
「揚げ物はダメ!」
「ショートケーキやアイスもダメ!」
…など、
「食べてはいけない」ということに目が行きがちですよね。

みなさんは、どうですか?

そのこと自体は間違っていないのでしょうが、
これをそのまま受け取ってしまうと…
「食べてはいけない」
  ↓
「好きなものが食べられない」
  ↓
「ガマンしなくちゃいけない」
  ↓
「つらい」
という、世間一般でも連想されがちな、
減量=「つらい・苦しい」
と言うイメージになってしまいます。

短期的に、
「一ヶ月だけ死ぬ気で頑張って減量するんだ!」
というなら耐えられるのかもしれません。
(私にはできませんけれども…)

でも、その後はどうするんですか?
人間はずーっと何十年も生きていかなければなりません。
苦しさに耐え、一ヶ月だけ爆発的に頑張って痩せても、
その生活をやめてしまえば、
元の木阿弥です。

いやそれ以上に、過激な食事制限をすると
筋肉が落ちて、代謝も減ってしまい
残るのは、太りやすい体だけです。

そして元の生活に戻すと、
前より体重が増えて、脂肪も増え
減量前よりもブクブクの体になってしまいます。

だからこそ、減量というのは
長く続けられる方法でなければならないんです!

それなのに
減量=「つらい・苦しい」
と思っていたら、
それをずっと続ける自分の人生は
ずーっと「つらく・苦しい」
ものになってしまいます。

これでは、
減量を長く続けるモチベーションが続きませんよ!

―地球滅亡まであと427日―



- お勧めの情報 -

ディズニーファンタジーはここへ
URL:https://www.best1cruise.com/B/DIS/CO__DIS_DISFA_7N_ORL_4827.html
ディズニーファンタジー




3階建て住宅
URL:http://www.toyotahome.co.jp/chumon/style/3floor.html
3階建て住宅




小平つかさおすすめ
URL:http://nextjapan8.seesaa.net/article/418532223.html
小平つかさはこちら




oracle クラウド
URL:https://cloudpack.jp/service/spin-off/oracle.html
oracle クラウドドットコム

ホーム サイトマップ